Rumo às conquistas de 2012.
Não posso esquecer a minha Lista de Promessas desse ano, e tenho uma
pequena adaptação do item 2,
não tenho que perder 10 quilos e sim 15 quilos. Sim!!! Fui ao médico e descobri
que engordei 5 quilos L. Isso não é só questão de estética, tb tem
questão de saúde.
E agora o que estou fazendo para atingir esse objetivo, como
chocólatra assumida, no dia 01/01/2012 parei de comer chocolate. E o próximo
passo é parar com os doces e refrigerantes. Claro, tudo isso com acompanhamento
médico, no dia 29/02 tenho uma consulta com a nutricionista. E no dia 01/03
tenho consulta com a minha médica. Parei com essas dietas malucas, sempre da
certo só que depois de um tempo volta tudo. E agora tenho que controlar, por
questão de saúde. Ainda não posso voltar para a academia, por causa da
cirurgia.
Espero contar boas notícias, sucesso nessa nova etapa de
reeducação alimenta. Vamos para os dados.
Data: 20/02/2012
- Idade: 28 anos
- Altura: 1,61 cm
- Peso: 80 kg
- Busto: 105
- Braço: 33
- Cintura: 102
- Abdômen: 106
- Quadril: 113
- Coxa: 63
- Panturrilha: 41
Como sei que é difícil perder 15 quilos para isso irei
controlar minhas medidas mensalmente, e com objetivo de perder 3 quilos por mês
(3 kg por mês X 5meses = 15 kg).